Masaje antiestrés

L'estrès mental repercuteix en el plànol físic i, de la mateixa manera, la relaxació corporal pot alleujar la tensió mental. En aquest llibre s'examinen els diferents tipus de mal de cap, s'analitzen les seves causes i es presenten els tractaments proposats per la medicina alternativa. Aprendrà a identificar els símptomes de l'estrès en vostè mateix i en els altres. El llibre li permetrà realitzar exercicis per descarregar tensions; també coneixerà com aplicar-se un automasaje i descobrirà uns exercicis molt senzills per al coll, zona dorsal i espatlles que li ajudaran a mantenir la musculatura relaxada.