ECO Blog

#sustainablefreetime es nuestro hashtag para avisar, observar, advertir, denunciar e incitar a todos los seres humanos a gastar su tiempo libre con consideración con el medio ambiente: con responsabilidad y corresponsabilidad.

Hoy en día se habla mucho de medio ambiente, de cambio climático, de sostenibilidad, de catástrofes naturales,… pero se habla poco del uso que realizamos los occidentales de nuestro tiempo libre.

Los fines de semana y las vacaciones nos permiten descansar y reponernos del trabajo, aunque también estos son los momentos en los que las personas generamos un importante impacto ecológico (huella ecológica): viajes en avión, pasar fines de semana lejos de nuestra casa, consumir y realizar compras innecesarias y un largo etcétera.

Todo el mundo aparenta estar preocupado por el cambio climático y la supervivencia del ser humano, pero al llegar las vacaciones y tener tiempo para nosotros nos olvidamos por completo del Planeta. Gastamos nuestro tiempo libre en actividades que, lejos de ser sostenibles, son la mayoría de las veces realmente insostenibles

¿Qué es #sustainablefreetime?

Se oye hablar mucho del origen de las enfermedades. Hay autores que continuamente nos bombardean con la idea de que las enfermedades nos las generamos nosotros mismos. Esto lo único que hace es que, encima de estar enfermo, de cierta manera te echan la culpa de estarlo.

Imaginamos que eres una persona sensible a las injusticias, podría ser que enfermases por el hecho de ver tanta injusticia a tu alrededor, nadie puede decirte que el origen de tu enfermedad es tu culpa y eres responsable de ello, puesto que ser sensible es innato a tu naturaleza emocional. También puede pasar que seas una persona con baja capacidad de eliminar tóxicos y vives en una ciudad contaminada, o que padeces una enfermedad genética,…etc.

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El verano está ya a la vuelta de la esquina. En este post me gustaría darte algún consejo básico, para que no te pille el verano de baja forma. En cinco pasos tienes asegurado un verano repleto de energía, ¿Te atreves a seguirlos?

1.- Alimentación adecuada. La verdura y la fruta ecológica en verano, a parte de tener un delicioso sabor, te aporta una gran cantidad de antioxidantes y vitaminas que tu cuerpo te agradecerá.

2.- Bebe mucha agua. Si eres fumadora, ahora es una buena época para dejar de hacerlo.

3.- El ejercicio es necesario. Si no estás acostumbrada a realizar ejercicio puedes empezar por dar paseos. Quedar con una amiga o amigo siempre es agradable, pasear por un parque o un bosquecito. También por la playa a media tarde es muy recomendable.

4.- Fortalecer, tonificar y estirar los músculos. Es un paso más, pero puedes aprovechar tu tiempo libre para entrenar a base de ejercicios varios (sentadillas, correr a intervalos, pesas…), también es un buen momento para nadar. No te olvides de los estiramientos!

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